スタッフブログ

楽しい勉強会♪

2019.04.10

楽しい勉強会♪のアイキャッチ画像

お問い合わせはこちら

Tel.0742-93-8968

受付時間 10:00~18:00

Contact us

トータルビューティーコーディネーターのMEGUMIです!

昨日は、インストラクターの方にお越しいただきある勉強会を行いました♪

いきなりですが、皆さんはヨガをしたことがありますか??

今、ヨガを経験したことのある半数以上の方がヨガといえば
大きなスタジオで様々なポーズをとるものを想像されたのではないでしょうか?

しかし、ヨガといっても種類がたくさんあります。

・瞑想のもの
・ポーズをとって行うもの
・ホットヨガ

など、他にも種類があったりします。

その中でも、『 指ヨガ 』というワードを聞いたことがある方は少ないのではないでしょうか?

「 指ヨガ 」ってなに?

と思われる方がほとんどだとは思いますが、

指ヨガとは、手のひら・手の甲の関連部位をほぐすことで
直接触っていなくても調整したり、改善が見られたりするというものです。
(決して、それをしたからすぐに治るというものではなく、あくまでも健康法です。)

指を使って行うものなので、激しい運動が困難な方や、ご年配の方、お子様なども行っていただけます♪

その日の体調などにより、感じ方が異なる場合もありますリラックスしたい!
介護が必要な寝たきりの状態の方や、運動が普段中々できない方という方なども、
リラクゼーションの役目も果たしてくれる指ヨガは自律神経を整えたり、活性化させたりもします♪

道具を使わずその場ですぐに行えるケア方法なので、どこでも誰でも行えるのも指ヨガのいいところ♡

ただし、誰かと一緒に行う際に女性の方は特にそうなのですが、
周りの人たちよりも頑張りすぎて痛みが出たり、怪我をされる方がたまにいらっしゃいます・・・。

せっかく、身体の調整をするトレーニングを行なっていてもそれをしてしまうと
トレーニングができない期間にさらに筋力が落ちたり、運動不足へと繋がってしまいます。

なので、トレーニングやケアを行う際は、
人と競うのではなく、自分自身の身体の調子と向き合って決して無理をしない!!

これが、美しくなるためのトレーニングでは重要です!!

そんな指ヨガは、リラクゼーション&エステティックスタジオジムでも取り入れている健康法です!

CONFIANCE LA BEAUTE の1周年記念でリニューアルOPENをした、

リラクゼーション&エステティックスタジオジム 【リラクティック® 】


リラクティック®は、リラクゼーションとエステティックを体操やストレッチで行うヘルスジムです。
健康やヘルスなどの調整をメインに、身体のバランスを整えます。

身体の内部のバランスをメインに、肩こりや身体の歪み改善をはじめ、
「健康」と「身体の機能」と「心」のバランスを整えて理想の体型に近づけていきます。

・年齢による体力低下が心配
・運動が苦手
・肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
・他でジム続かなかった
・時間がなくジムに通えない
・トレーニングする時間がない
・元気を増やしストレスを解消したい

そんなお悩みを、サーキットトレーニングを取り入れたプログラムで5つの項目別に予防・改善していきます。

サーキットトレーニングは、

・筋力、体力のアップ
・冷え性、むくみの改善
・基礎代謝のアップ
・首、肩こり、腰痛、ひざ痛の改善
・シャイプアップ
・ストレスの解消

など、時間を有効に活用し短い時間でお散歩やお買い物の途中に立ち寄りトレーニングができるため
理想のペースでバランスを整え健康維持を目指すことができます。

<メニュー>

◯体験ヘルスプログラム 1回30分
→お一人様体験1,000円(税別)
各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。
(ストレッチ→サーキット1回→ストレッチ)

<内容>

【ストレッチ】→【有酸素運動】→【3つの項目別トレーニング(1つお選びいただきます)】→【ストレッチ】

をサーキットトレーニング(30分)で行います。

(※体験では3つの項目からお選びいただきます。)

<3つの項目別トレーニング>
♡足
♡腰痛
♡首・肩こり

現在、エステとジムの融合で注目を浴びている「美ジム」での筋力トレーニングとは異なり、

♡年齢による体力低下が心配
♡運動が苦手
♡肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
♡他でジム続かなかった
♡時間がなくジムに通えない
♡トレーニングする時間がない
♡元気を増やしストレスを解消したい

そんなお悩みを、ストレッチを含むサーキットトレーニングを取り入れたプログラムで3つの項目別に予防・改善していきます。

ぜひ、スタジオジムで皆さんと一緒に楽しくトレーニングをしましょう♪

お問い合わせ・ご予約はこちらから♪

そして、東京で初のメイク講座も開催します♡

東京でも初開催は今までに行なっていない内容が盛りだくさんで、
この2時間でご自身の似合うを徹底解析していきます♪

メイク講座 in東京

講師 トータルビューティーコーディネーター MEGUMI
日時 ◯ 4月24日(水)
1部:10:00 ~ 12:00
2部:14:00 〜 16:00

◯ 4月25日(木)
1部:10:00 ~ 12:00
2部:14:00 〜 16:00

※お申し込みの際は、ご希望のお日にちと参加時間を必ずご記入の上お申し込みくださいませ。
料金 1回120分 20,000円(税別)
*持ち物
・定規(15cm以上測れるもの)
・計算機(もしくは携帯の計算機)
・髪留め(もしくはカチューシャやヘアバンド)
・普段使用しているメイク用品一式
・筆記用具

※当日はベースメイクのみをした状態でお越しくださいませ。
場所 お申し込み時に追ってご連絡いたします。
内容 ◯顔タイプ診断(イメージカウンセリング+顔タイプ別ファッションアドバイス付き)
→なりたいイメージや持たれたいイメージなどを初めにカウンセリングし自身のお顔を分析していただきます。 また、顔タイプ診断を元にお顔の印象に似合う服のテイストやメイクアップ法をアドバイスいたします。

◯顔タイプ診断から導く輝きメイクアップ法
→顔タイプ診断を元に、お顔のタイプに合わせたメイクやなりたいイメージに近づけるメイクアップ法をお伝えいたします。
* メイクにどんなカラーを使えばいいのか分からない。 * 今使っているものの確認やおすすめのアイテムがあれば教えてほしい。 * いつもどのようなメイクがいいのか分からない。 * 目力アップ・小顔・血色などの悩みを解消するメイクをしたいが、どのようにすればいいのか分からない。 など、そんな「今更聞けない・・・。」と思うようなお悩みも、 「私だけ?」と思うようなコンプレックスも実は、ご自身のチャームポイントかもしれません。 もうすでに持っているあなただけの美しさを引き出していきましょう♪

お問い合わせはこちら

Tel.0742-93-8968

受付時間 10:00~18:00

Contact us